Uutuus! Ohjattu Hengähdyshetkiä-tunti Wellness-tilassa keskiviikkoisin 2.10. alkaen

Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi lempeään ja palauttavaan Hengähdyshetkiä® harjoitukseen hotellimme ensimmäisen kerroksen rauhoittavaan Wellness-tilaan. Kaikille avoimet tunnit järjestetään 15.1.2025 alkaen aina keskiviikkoisin klo 18–19. Yhden tunnin hinta on 16,50€ (opiskelijat 11,50€). Tarjolla on myös edullisempia sarjalippuja.

Pier 4 hotellin majoittuvat asiakkaat voivat osallistua veloituksetta tunnille. Ilmoittautuminen tunnille tehdään hotellin vastaanotossa. Huomaathan, että ilmaisia paikkoja on tarjolla rajallinen määrä ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Harjoituksen aikana pääset pysähtymään ja opettelet kaikille sopivia tekniikoita, joilla saat kehosi palautumaan ja voit ehkäistä stressiä. 60 minuutin palauttava harjoitus sopii kaiken kuntoisille eikä vaadi mitään aiempaa kokemusta. Hengähdyshetkiä®-metodin tekniikat sisältävät rauhallisia hengitysharjoituksia, palauttavan eli restoratiivisen joogan parhaita paloja sekä keskittymis- ja tarkkaavaisuusharjoitteita.

Harjoitteissa ja liikkeissä käytetään apuvälineitä, joiden avulla varmistetaan, että jokaisella osallistujalla on mahdollisuus löytää itselleen paras asento. Harjoitukseen voi osallistua vaikka farkuissa suoraan työpäivän jälkeen, mutta mukavinta on olla rennoissa vaatteissa ja villasukat jalassa.

Ohjaajana toimii Hengähdyshetkiä®-palautumisvalmentaja Inna-Pirjetta Lahti.

Tunnit järjestetään keskiviikkoisin 2.4.2025 asti, viikolla 8 (19.2.) ei pidetä tuntia.

Ilmoittautuminen tunneille:

Tunnille mahtuu enintään 15 osallistujaa, joten varmista paikkasi ilmoittautumalla ajoissa. Ilmoittautumisen voit tehdä kätevästi tämän linkin kautta >>

Tunnit ovat avoimia kaikille, ja ilmoittautumisen yhteydessä maksu määräytyy sen mukaan, kuinka monelle tunnille ilmoittaudut. Maksu suoritetaan helposti suoraan linkin kautta.

Ilmoittautuminen on sitova. Mahdollisessa sairaustapauksessa, edellytämme peruutusta vähintään 24 tuntia aikaisemmin, jotta voimme vapauttaa paikan jonossa oleville.